با رژیم غذایی مناسب کیست تخمدان را درمان نمایید

تخمدان برخی از زنان کیست ساز هستند زنان با مصرف قرص ضد بارداری در تخمدان ها باعث کیست رشد نموده و مانند تومور در تخمدان ها دچار اختلال می شوند بیشتر این کیست ها بدخیم بوده و باید خیلی سریع با جراحی از تخمدان ها برداشته شوند ولی برخی از کیست ها را می تواندید با دارو از بین ببرید در ادامه به بررسی درمان کیست تخمدان در زنان با استفاده از رژیم غذایی خواهیم پرداخت با ما همراه باشید.

کیست تخمدان را با استفاده از مواد غذایی مناسب در عرض چند ماه کاملا بهبود میابد سعی نمایید وزن خود را کاهش دهید و کالری کمتری را وارد بدن خود نمایید غذاهایی که دارای کربوهیدرات میباشند را از رژیم غذایی خود حذف نموده و مارکارونی، سیب زمینی و برنج نخوردید چون باعث اضافه وزن شده و کالری بسیاری دارند.

سبزیجات، میوه ها و حبوبات را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه نمایید چون حاوی فیبر زیادی می باشند در کاهش وزن نیز بسیار موثر میباشند.

از چربی های اشباع شده در رژیم غذایی کاملا خودداری نمایید چون باعث می شود شما دچار بیماری کیست تخمدان شوید.

قند خون را در بدن با خوردن غذای کمتری کنترل نمایید. سعی کنید در خوردن مواد غذایی دقت نمایید تا قندخون بدنتان بالا بروید.

ورزش گزینه بسیار مناسبی برای جلوگیری از بروز بیماری کیست تخمدان میباشند از غذاهای آماده در حد ممکن خودداری نمایید. ماهی را هفته ای ۲ تا ۳ بار به رژیم غذایی خود افزوده تا امگاه ۳ وارد بدنتان شود.

اگر قند خون شما ثابت بماند بهتر است روزانه یه وعده از پروتئین در غذاهای خود استفاده نمایید. تا حد امکان از لبنیاتی که چربی کمی دارند استفاده نمایید .

به جای سرخ نمودن مواد غذایی آنها را آبپز یا بخار پز کنید چون سرخ کردن غذاها موجب می شود چربی زیادی وارد بدن شده و موجب ایجاد کیست تخمدان می شود.