موز چه فوایدی برای بدن شما دارد

موز یک میوه بسیار خوشمزه و مقوی در جهان می باشد بیشتر ورزشکاران موز را به عنوان یک میان وعده و مکمل غذایی پر کالری قبول دارند و روزانه از این میوه استفاده می نمایند موز دارای آنتی اکسیدان ، فیببر  و ژتاسیم بالایی می باشد قند و کربوهیدرات موز نیز برای بدن بسیار مفید است برای افرادی که دوست دارند اندام زیبایی داشته باشند توصیه می شود از این میوه به عنوان یک وعده غذایی استفاده نمایند در ادامه به بررسی فواید و مضرات موز خواهیم پرداخت با ما همراه باشید.

موز دارای ویتامین Cو منیزیم میباشد که این ویتامین ها برای عضلات و بیماری  اسپاسم بسیار مناسب است افرادی که گرفتگی عضلات دارند می توانند از موز استفاده نمایند.

موز فیبر زیادی د ارد کهمی توانید در حین گرسنگی یک موز را پوست کنده و میل نمایید تا اشتهای شما را کاملا از بین ببرد .

افرادی که دچار بی خوابی در طول روز هستند موز می تواند ریتم خوابشان را بهبود بخشید و باعث شود خوابی راحت و منظمی داشته باشند.

موز کلسترول بد خون را دفع نموده و از بین میبرد کلسترول بد خون باعث می شود افراد دچار بیماری قلبی عروقی شوند.

موز دشمن کم خونی است و افرادی که دچار بیماری کم خونی هستند روزانه یک عدد موز میل نمایند تا دربدنشان گلبول قرمز تولید شود و بیماری کم خونی شان بهبود یابد.

موز برای استحکام استخوان بسیار مفید است زنان یائسه روزی یک عدد موز میل نمایند تا به بیماری پوکی استخوان دچار نشوند.